想遠離飲食失調、暴飲暴食，想重新從『心』與食物建立健康好關係的第一步就是： #重新檢視對食物的好壞標籤
這些才是真正的『壞』食物。
不是餅乾、麵包、珍奶、漢堡、炸雞、薯條等等的食物！
為什麼要重新建立這樣的思維與信念呢？
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👉🏻 #EP51 從「心」和飲食建立良好關係！食物不該帶來愧疚與罪惡感
👉🏻 #EP42 節食減肥文化-Diet Culture，讓人的美與價值只剩下“瘦”這個唯一標準答案
👉🏻 #EP22 嗶嗶！揪出你內心的食物警察吧！3招心法教你解僱他！
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圖文參考來源： @diets_dont_work_haes
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